전체 글34 테니스 친구를 찾아서 실전 게임 하는 방법 실내 레슨만 1년, 드디어 실전 테니스 도전기! 테니스를 시작한 지 어느덧 1년이 흘렀다. 그동안 실내 코트에서 꾸준히 레슨을 받으며 기본기를 다져왔지만, 점점 '실제 게임은 어떤 느낌일까?'라는 궁금증이 커져 갔다. 매주 정해진 시간에 레슨을 받고, 코치님의 지도에 따라 정해진 패턴으로 연습하는 것도 좋았지만, 진짜 테니스의 묘미는 코트에서 직접 상대와 겨루는 데 있지 않을까? 이제는 실내에서 벗어나 실전 게임을 해보고 싶었다. 하지만 막상 게임을 하려니 고민이 많았다. 함께 경기를 할 친구가 없었고, 어디서 게임을 해야 할지도 막막했다. 그러다 보니 ‘내가 과연 게임을 할 수 있을까?’라는 불안감도 들었다. 하지만 이대로 멈출 수는 없었다. 나는 테니스를 진짜로 즐기고 싶었고, 그러기 위해서 실전 .. 2025. 2. 18. 테니스 게임을 이기는 결정적인 샷을 구사하는 방법 테니스 게임을 결정짓는 샷을 구사하는 여러가지 방법 테니스에서 승리의 샷을 치는 것은 기술, 전략, 정신적 예민함의 조합을 필요로 합니다. 다음은 포핸드, 백핸드, 발리, 스매시 등 승리의 슛을 실행하는 데 필요한 단계와 핵심 요소에 대한 세부정보입니다. 1. 준비 및 포지셔닝 플레이를 예측하고 읽어보세요: 승리의 슛은 공을 치기 전에 시작되는 경우가 많습니다. 상대를 주의 깊게 관찰하면서 공을 칠 수 있는 위치에 대한 단서를 찾으십시오. 몸의 위치, 라켓 각도, 실행하려는 샷 유형을 기반으로 샷을 예측하세요. 발놀림 및 포지셔닝: 샷을 찍을 수 있는 최적의 위치를 잡습니다. 베이스라인에 있다면 샷에 들어갈 공간이 있는지 확인하세요. 네트에 있다면 각도를 줄이기 위해 공 쪽을 향해 약간 몸을 위치시키.. 2024. 11. 6. 테니스 초보자를 탈출하는 연습 루틴 테니스 초보자를 탈출하는 연습 루틴 테니스 초보자에서 중급 선수로 발전하려면 균형잡힌 연습 루틴을 따르는 것이 필수적입니다. 여기에는 적절한 기술 개발, 풋워크 및 컨디셔닝 개선, 학습 전략 및 정신 훈련이 포함됩니다. 다음은 이러한 영역을 다루는 포괄적인 연습 루틴입니다. 1. 기초 단계: 기본 기술 구축(1~4주)A. 그립과 자세 시간: 세션당 5~10분. 그립 연습: 기본 그립인 이스턴 포핸드, 컨티넨탈(발리 및 서브용), 세미 웨스턴 또는 웨스턴 포핸드(편안한 경우)를 배우고 연습하는 데 중점을 둡니다. 각 그립에는 고유한 목적이 있으므로 그립 간 전환을 연습하세요. 스탠스 연습: 중립 스탠스(발을 어깨 너비로 벌림)와 그라운드 스트로크를 위한 오픈 스탠스를 연습합니다. B. 포핸드 및 백핸드 .. 2024. 11. 5. 테니스 경기에서 전략의 중요성 테니스 경기에서 전략의 중요성 다섯가지 전략은 테니스에서 매우 중요하며, 샷 선택부터 코트 위치 지정, 그리고 종종 경기 결과까지 모든 것을 결정합니다. 신체적 능력, 기술, 정신적 민첩성이 결합된 스포츠에서 전략적 사고를 통해 선수는 자신의 장점을 활용하고, 상대의 약점을 활용하며, 코트에서 끊임없이 변화하는 상황에 적응할 수 있습니다. 테니스 전략의 핵심 요소는 다음과 같습니다. 1. 코트 위치 및 풋워크 법원 위치 결정은 점수를 관리하고 반환을 준비하는 데 필수적입니다. 위치를 벗어나면 상대방이 플레이를 지시할 수 있는 쉬운 기회를 제공할 수 있습니다. 기준선에 가깝게 유지:공격적인 베이스라인의 경우 베이스라인에 가깝거나 바로 뒤에 있으면 반응 시간이 빨라지고 강력하고 평평한 샷이 가능합니다. 이 .. 2024. 11. 4. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음
