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테니스서브란 서브 종류와 초보자를 위한 연습 방법

by 테니쵸 2024. 7. 18.

테니스 서브란

서브는 테니스 경기의 시작으로, 강력하고 정교한 서브를 구사하는 선수는 게임의 주도권을 잡습니다. 테니스 기술 중에서 유일하게 혼자서 수행하는 기술이고, 실수만 없다면, 점수를 획득하는 강력한 무기가 될 수 있습니다. 그래서 연습을 많이 하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 서브를 잘 구사하면, 포인트를 쉽게 따낼 수 있습니다. 

서브는 첫번째 서브와 두번째 서브가 있습니다. 첫 서브와 두번째 서브를 다르게 넣을 수도 있고, 두 서브 다 힘을 최대한 강하게 넣을 수 도 있습니다.

보통 경기를 운영하는 전략이나, 선수의 서브 스타일에 따라 결정 됩니다.

 

 

서브 종류

플랫 서브는 가장 대중적인 서브 방법으로 공의 회전을 최소화하여 빠르고 직선으로 상대 코트에 넣는 서브입니다.
플랫서브의 가장 큰 특징은 스피드 입니다. 스피드가 가장 빠른 서브 유형으로 상대가 공을 리턴하기 어렵게 만듭니다. 공이 직선으로 빠르게 이동하므로 예상 할 수 있지만, 속도가 워낙 빨라 반응하기 어렵습니다.
보통 상대선수에게 압박을 가하기 위해서 첫번째 서브할때, 주로 사용하는 경우가 많습니다. 
플랫서브를 구사하는 방법은 다음과 같습니다. 몸 전체를 이용해서 몸에 힘을 모읍니다. 
공의 스핀을 최소화 하고 빠른 스피드로 넘기기 위해 라켓면을 거의 수직으로 하여 온힘을 다해 공을 임팩트 합니다.

슬라이스 서브는 공이 사이드스핀을 통해 공이 바운드된 후 측면으로 휘어지도록 합니다. 플랫서브와 다른 전략으로 상대방의 서브리턴을 힘들게 만듭니다. 
사이드 스핀이 들어간 공은 오른쪽(오른손잡이 선수의 경우) 또는 왼쪽(왼손잡이 선수의 경우)으로 휘게 합니다. 공의 방향을 예측하기 힘들기 때문에, 상대방은 코트의 이곳 저곳으로 밀려나며 경기가 힘들어 질 수 있습니다. 보통 슬라이스 서브 이후에는, 서브 앤 발리 전략으로 경기를 진행 합니다. 테니스의 경기 전략 중 하나 입니다.
슬라이스 서브는 첫 번째 서브와 두 번째 서브 모두에 ​​적용할 수 있으며, 특히 상대방이 서브리턴을 ​​방해하는 데 사용할 수 있습니다.
공의 옆면을 치면 사이드 스핀이 발생합니다.
플랫 서브와 달리, 라켓면을 약간 기울여 공을 가로질러 라켓을 휘두릅니다.

킥 서브는 탑스핀과 약간의 사이드 스핀을 통해 공이 땅에 바운드 된 후 높이 튀도록 만듭니다.
강력한 탑스핀으로 공이 바운드된 후 높이 뜹니다.
탑스핀과 사이드 스핀이 절절하게 섞여 있기 때문에, 서브 실패에 대한 확률이 상대적으로 낮기 때문에, 두 번째 서브에서도 안정적입니다.
일반적으로 두번째 서브 시도할 때, 사용되며 종종 상대방의 백핸드 서브리턴을 어렵게 만듭니다.
킥서브를 하는 방법은 공을 머리 위로 아주 높게 토스 합니다. 
위쪽으로 스윙 동작을 하면서 공의 뒤쪽을 라켓면으로 밀어 올려 탑스핀을 발생시킵니다.

 

초보자를 위한 연습방법

초보자가 테니스 서브를 연습하는 과정은 다음과 같습니다. 서브는 실제로 경기를 할 때, 필수적으로 알아야 할 테니스 기술이기 때문에, 다음과 같은 방법을 통해 서브 실력을 향상시킬수 있습니다. 

처음 서브를 시작할 때, 발은 어깨 너비로 벌립니다. 오른손잡이인 경우, 왼발은 네트 쪽으로 딛고, 오른쪽 발은 베이스라인과 맞추어야 합니다.스트로크와 다르게, 서브는 공을 던지는 연습이 필요합니다. 좋은 서브를 하기 위해서는 일정한 위치에 일관되게 토스를 하는 것이 중요합니다. 서브를 할때, 토스는 공의 스핀을 방지하기 위해 손바닥이 아닌 손가락 끝으로 공을 잡아야 합니다. 
그립은 보통 콘티넨탈 그립을 사용합니다. 
서브가 상대방의 코트에 정확하게 넣기 위해서는 정확도를 올리는 연습이 필요합니다. 특정 목표물에 공을 맞추는 연습을 통해 정확도를 올릴 수 있습니다. 

첫번째로 라켓과 공을 준비하고, 무릎을 살짝 구부려 땅을 힘으로 밀어 낸다고 생각하세요. 그 다음 손 끝으로 공을 잡고 토스하면서 라켓을 부드럽게 앞에서 뒤로 가져 옵니다. 공을 던지는 팔은 구부러지지 않아야 하며, 토스는 최대한 높이 하는 것이 좋습니다. 
이 후 라켓을 위로 올려, 가장 높은 곳의 공을 임팩트 있게 타격합니다. 
이 과정을 이미지로 기억하며, 머리속으로 계속 상상하는 것도 서브 실력을 올리는데 도움이 됩니다. 
가능하다면, 카메라를 이용해 서브하는 장면을 영상으로 기록하여, 코칭을 받는 것도 좋습니다. 그 과정에서 문제점을 발견하고 개선 할 수 있습니다.
다양한 속도와 스핀을 혼합하여 상대방을 혼란스럽게 하는 연습을 합니다. 
서브는 유명한 선수들도 실패하는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 기본적인 서브 연습방법을 완전히 몸에 익히고 다양한 서브를 연습하면, 경기를 할 때 강력한 무기를 갖게 됩니다. 테니스 경기에서 서브를 자유자재로 구사하도록 기본기를 탄탄히 하는 것이 중요합니다. 

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